Tips y alimentos

ZANAHORIA PARA SONREIR

Es una hortaliza de color naranja muy beneficiosa para la salud por su contenido en fibra, ácido fólico, potasio, magnesio, vitamina C, así como un alto contenido en antioxidantes y vitamina A (betacarotenos).

Es recomendable: 

  • Para la piel.
  • Para personas extremadamente cansadas.
  • Para los nervios, la ansiedad, el estrés y la depresión: mejora el mal humor.
  • Para estimular el apetito.
  • En personas con problemas renales y de vejiga.
  • Para regular el ciclo menstrual.
  • Para activar el proceso de bronceado gracias a la provitamina A.
  • Para aliviar problemas respiratorios y de garganta.
  • Para aumentar los niveles de hierro.
  • Para las encías y los dientes.
  • Para combatir el estreñimiento, gracias a la fibra que aporta.
  • Para fortalecer el pelo y las uñas.
  • Para aumentar las defensas.
  • Para combatir el colesterol y la arteriosclerosis.
  • Para la diabetes.
  • Para la vista. Como nos dicen siempre nuestros mayores: “¿has visto alguna vez un conejo con gafas?”

En fin, por todas estas propiedades y más que no reflejamos aquí, recomendamos el consumo habitual de la ZANAHORIA.

 

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